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《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律
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全部练习包括◆○■▲◆:先用悬挂抬腿和单腿机器推举练腿▼▼…○;用绳索机斜方上抬练手臂★▷=;先宽握引体向上后窄握绳索下拉练背•-□▷◆…;绳索机后拉练三头肌★☆•;俄罗斯转体练腹肌=△-▼□•;从下往上抓的绳索下拉练背▷●◆;反向腿推举练绳肌□○•☆▪;外旋绳索卷腹练腹肌★◇•=△★;最后直臂耸肩练斜方肌★▼■◇◆。
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视频来自◆△▼“Fit Media Channel△=●”(中文字幕)▼◆•○,讲解并示范了10个经典健身动作■◁□,涵盖锻炼全身肌群-○▽▽◇▲,值得学习参考AG真人游戏…▲!
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